Blogs

Blogs over angst

Catastrofaal denken: wanneer je gedachten je volledig in beslag nemen

12-10-2023 Angst

Bij catastrofaal denken ben je continue in je hoofd de ergste en vervelendste scenario's aan het afspelen. Lees in deze blog wat deze gedachtes zijn en hoe je er beter mee om kan leren gaan!

Lees verder

Waarom snel geholpen worden bij mentale klachten zo belangrijk is

10-10-2023 Psycholoog.nl

Veel mensen hebben te maken met mentale klachten. Echter zoekt maar een klein aantal van deze mensen hulp bij hun klachten. Vaak denken mensen dat na een tijd de klachten vanzelf zullen verdwijnen. Alleen is dit in de werkelijkheid vaak niet het geval, en kunnen de klachten zich uitbreiden tot problemen die het dagelijks welzijn beïnvloeden.

Lees verder

"Lekker" druk! Stress herkennen en verminderen.

9-10-2023 Stress

We ervaren allemaal wel eens stress. Maar waar komt deze stress vandaan? En hoe zorg ik ervoor dat ik goed om kan gaan met deze stress?

Lees verder

Veiligheidsgedrag: is het wel zo veilig?

4-10-2023 Angst

Lees hier meer over veiligheidsgedragingen en hoe je hier vanaf kunt komen.

Lees verder

Het valt toch wel mee met mijn klachten? Of niet?

3-10-2023 Welzijn

Klachten kunnen soms aanvoelen als 'te klein' om er daadwerkelijk hulp bij te zoeken. Maar wanneer je te lang wacht kunnen deze kleine klachten verergeren tot serieuze problemen. Wanneer ga je naar een psycholoog?

Lees verder

Zorgen huisdieren voor meer blijheid?

3-10-2023 Welzijn

Bij dierendag zetten baasjes hun huisdieren in het zonnetje. Maar hoe werkt dit andersom; zorgen dieren ook voor een gelukkig baasje? Lees in deze blog wat het effect van huisdieren kan zijn op mentale gezondheid.

Lees verder

De rol van sociale media bij identiteitsontwikkeling

2-10-2023 Zelfbeeld

We gebruiken sociale media voor veel verschillende dingen. Een van deze dingen is het ontwikkelen van een identiteit. Maar dit kan gepaard gaan met risico's.

Lees verder

De verwoestende gevolgen van discriminatie

22-9-2023 Weerbaarheid

Discriminatie kan een aanslag zijn op het mentale welzijn. Onzekerheid, een minderwaardigheidsgevoel en zelfs gevoelens van depressie kunnen het gevolg zijn van discriminerende acties of uitspraken. Lees in deze blog wat discriminatie inhoudt en hoe het effect heeft op de psychische gesteldheid.

Lees verder

Hoe houd ik mijn verwachtingen realistisch?

21-9-2023 Communicatie

Soms pakt een situatie niet helemaal uit zoals je had verwacht. Dit kan, maar soms was de verwachting onrealistisch. Lees hier meer over hoe je je verwachtingen meer realistisch houdt.

Lees verder

De rol van cultuur bij emoties

20-9-2023 Emoties

Iedereen ervaart emoties. Hoe, op welk moment en de aanleiding voor de emotie kunnen echter verschillen per cultuur. Lees hier meer over de rol van cultuur bij emoties.

Lees verder

Het effect van stotteren op jouw zelfbeeld

8-9-2023 Onzekerheid

Naast een erfelijke aanleg kan stotteren ook worden veroorzaakt of verergerd door spanning. Stotteren kan een negatief effect hebben op iemands zelfbeeld waardoor een behandeling om van het stotteren af te komen kan worden geadviseerd.

Lees verder

De behoeftehiërarchie van Maslow en mentale gezondheid

31-8-2023 Welzijn

Onze behoeftes zijn weer te geven in een hiërarchie. Het is belangrijk om rekening te houden met deze behoeftes wanneer je werkt aan je mentale gezondheid.

Lees verder