Het kan soms erg lastig zijn om een ex-partner emotioneel los te laten. Je blijft hunkeren naar de liefde, aandacht en veiligheid die je bij hen verkreeg. Toch moet je door, maar hoe? In deze blog leggen we uit waarom het soms zo lastig kan zijn om je neer te leggen bij een beëindiging van een relatie. Ook geven we tips die kunnen helpen om zelfverzekerd op je eigen benen te komen staan.
In de schematherapie zijn er een aantal schema's ontwikkeld die inzicht geven in bepaald gedrag. In deze blog wordt de verzwakte autonomie en verzwakte prestatie besproken.
Ongelijkheid op verschillende gebieden kan zorgen voor mentale problemen. Lees in deze blog meer over de soorten ongelijkheid en welke rol steden hierin spelen!
Negatieve gevoelens en emoties zijn natuurlijk niet prettig om te voelen. Maar, ze zijn wel een groot onderdeel van ons leven. Door deze negatieve emoties te accepteren, zal je negatieve gevoelens en problemen als onderdeel van je leven gaan zien. Daardoor hoef je geen vermijding meer te gebruiken en neemt de emotionele invloed van deze emoties, problemen en gevoelens af.
Soms lijkt het makkelijker om je emoties weg te drukken. Maar zoals Freud ooit zei: 'onuitgesproken emoties sterven nooit. Ze worden levend begraven en zullen later op vervelendere manieren naar buiten komen'.
'Nu ben ik er meer van bewust dat er verschillende vormen van trauma zijn en dat trauma een opeenstapeling van gebeurtenissen is, waardoor we bepaalde gevoelens en kernopvattingen hebben ontwikkeld over het leven en over onszelf'
