ACT is een therapievorm waarbij je leert om lijden en negatieve gedachten meer te accepteren, in plaats van het altijd te willen veranderen. Een andere houding dus. Aan jou de vraag: hoe leidt je ondanks dit lijden een leven dat betekenisvol is?
Coaching is een vorm van begeleiding die is bedoeld om jezelf te ontwikkelen. Dit kan zowel op je werk zijn als op andere vlakken. Een coach kan je helpen met alledaagse problemen waar je tegenaan loopt, of met de vraag: hoe kan jij meer uit jezelf halen?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op de vraag hoe jouw gedachten, gevoelens en gedrag elkaar onderling beïnvloeden. Door middel van registraties en oefeningen krijg je hier meer inzicht in. Hoe kan jij anders reageren op situaties en jouw gedachten?
EMDR is een techniek die ervoor zorgt dat je herinneringen opnieuw verwerkt, op zo'n manier dat je er niet meer telkens zoveel emotie bij ervaart. Hiervoor worden onder andere snelle oogbewegingen gebruikt. Het wordt vooral veel gebruikt bij trauma-gerelateerde klachten.
Imaginaire Exposure is een behandeling voor traumaverwerking. Bij deze behandeling word je herhaaldelijk blootgesteld aan een traumatische gebeurtenis door deze in gedachten opnieuw te beleven en herschrijf je het script van jouw trauma.
Mindfulness is een manier om je aandacht te trainen waardoor je stil staat bij wat er nu gebeurt, het huidige moment. Via mindfulness leer je met openheid en acceptatie aandacht te hebben voor wat zich voordoet. Je leert in het hier en nu te blijven, zonder daar van alles aan te moeten veranderen.
Tijdens psycho-educatie geeft een psycholoog je voorlichting en advies met betrekking tot je psychische klachten. Je psycholoog kan je bijvoorbeeld achtergrondinformatie geven over de oorsprong van je klachten, of je handvaten geven om ermee om te gaan. Wat zou jij nog willen weten?
Psychotherapie is een vorm van gesprekstherapie waarin de relatie tussen jou en de therapeut centraal staat. Je gaat in op thema's die vaak diep in je persoonlijkheid geworteld zijn. Het traject beslaat vaak een langere periode.
Schematherapie helpt je om inzicht te krijgen in hardnekkige patronen en hoe deze te veranderen. Je leert hoe je de relatie met jezelf en anderen verbetert. Wat zijn jouw achterliggende behoeften en hoe kan jij hier zelf beter voor gaan zorgen?
Psychische klachten kunnen veel invloed hebben op de omgeving van een persoon. Het beïnvloedt de relaties onderling en ook jij kan hierdoor opraken. Lees hier adviezen om ermee om te gaan.
Wij luisteren naar jouw verhaal en bespreken wat jij nodig hebt.
We zoeken een psycholoog of coach die bij jou past en plannen de eerste afspraak.
Je maakt kennis met jouw behandelaar en plant samen vervolgafspraken.
Bel 085 273 3339 of Plan een gratis adviesgesprek
Bellen is vrijblijvend en anoniem: Je zit nergens aan vast.
