Blogs

Lachen is gezond

Je kan het je misschien niet meteen voorstellen maar wanneer je regelmatig lacht heeft dit positieve gevolgen voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek.

Hoe krijg ik meer structuur in mijn dag?

Wat is het belang van structuur en hoe zorg ik ervoor dat er meer structuur in mijn dag zit?

De invloed van je omgeving op je mentale gezondheid

Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd is wat er vaak gezegd wordt, maar in hoeverre heeft dit effect op je mentale gezondheid?

Hoe laat je geluk niet meer van externe factoren afhangen?

Zo beïnvloed jij zelf jouw geluk. 

Moeten we altijd gelukkig zijn?

Moeten we altijd gelukkig zijn? dat denken we soms wel. We zijn constant bezig om geluk te voelen, waardoor we weinig ruimte geven aan ongeluk. Vaak denken we ook dat er iets mis met ons is wanneer we even niet te gelukkig voelen. Alleen horen ongelukkige gevoelens ook bij het leven.

Hoe praat je over mentale gezondheid?

Het gesprek aangaan over jouw mentale gezondheid of dat van een ander is niet altijd makkelijk. Lees hier een aantal tips die je op weg helpen om het gesprek aan te gaan. 

Alcohol en hangxiety

Wakker worden met hoofdpijn en een misselijk gevoel na een avond uit, dat kennen we allemaal wel. Maar wanneer dit gepaard gaat met een gestrest, angstig en paniekerig gevoel spreken we van hangxiety.

Welke invloed hebben nachtmerries op je psychische gesteldheid?

Nachtmerries kunnen best angstaanjagend zijn, maar hoe ontstaan ze eigenlijk? En welke invloed heeft het op je mentale welzijn?

“Ik voel me slecht, maar weet niet waarom” Wat kun je doen?

Soms voel je je slecht, maar weet je niet precies waarom. Dit kan erg vervelend zijn. In deze blog lees je wat je hier aan kan doen!

Hoe krijg ik een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl, dat is soms best lastig! Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een gezonde leefstijl te realiseren en negatieve gewoontes te doorbreken.

Verweven in je DNA: Zijn psychische klachten erfelijk?

Hoe steun je een partner met mentale klachten?

Jouw partner steunen met mentale klachten: hoe doe je dat?